धीरे-धीरे अब हम सर्दियों की तरफ रुख कर रहे हैं और ऐसा लग रहा हो मानो पालक झपकी और सर्दियाँ बस शुरू ही होने वाली है। आजकल का मौसम कभी गर्मी और कभी सर्दी वाला हो गया है, पंख on करते ही ठंड लगने लगती है पंख बंद होते ही गर्मी। ऐसे में चाहकर भी आप कुछ नहीं कर सकते यह प्राकृतिक समन्वय है। हालांकि मौसम बदलने मौसम के बदलने के साथ हमारी इन्यूनिटी सिस्टम पर दबाव पड़ सकता है, और इसके परिणामस्वरूप हम अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं। अब आगर एक बार immunity weak हो गई तो health issues का पीछे-पीछे आना तय है। बहती नाक, सरदर्द, बुखार, बदन दर्द आदि इस मौसम के कुछ खास लक्षण हैं। इससे समय रहते ही छुटकारा पाने में समझदारी है वरना आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की तरफ भी अग्रसर हो सकते हैं। आज इस आर्टिकल में हम बात करने जा रहे हैं उन आयुर्वेदिक हर्ब्स की जो न केवल आपकी immunity को boost करती है बल्कि आपको विभिन्न मौसमी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में भी काफी कारगर साबित हो सकती है ।
बदलते मौसम में हो रही स्वास्थ्य समस्याओं को अपनाएँ यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां
हजारों वर्ष पुराने हमारे आयुर्वेद में ऐसा माना गया है कि यदि हम नियमित रूप से कुछ खास जड़ी-बूटियों का सेवन करते हैं तो हम आए दिन बदलते मौसम की वजह से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से काफी हद तक बच सकते हैं। यहां हम कुछ ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में चर्चा करेंगे जो मौसम के परिवर्तन के समय इन्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं:
- तुलसी (Holy Basil): तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो इन्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इसे रोज़ाना खाने के रूप में या तुलसी चाय के रूप में पीने से इन्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट किया जा सकता है। यदि आप भी बदलते मौसम की इस समस्या से परेशान हैं तो रोजाना कुछ तुलसी के पत्तों की चाय या काढ़ा बनाकर पीने से काफी लाभ पा सकते हैं।
- अश्वगंधा (Ashwagandha): अश्वगंधा एक प्राकृतिक आयुर्वेदिक हर्ब है जो स्ट्रेस को कम करने और इन्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है। इसका सेवन करने से शरीर की सामान्य रोगप्रतिरोधक शक्ति में वृद्धि हो सकती है। Immunity System को मजबूती देने के लिए रोजाना अश्वगंधा पाउडर की कुछ मात्र लेकर दूध में milakar इसका सेवन करें। यह आपके लिए किसी रामबाण की तरह काम करेगा।
- गिलोय (Giloy): गिलोय को आयुर्वेद एमीन "अमृत" भी कहा जाता है और यह इन्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक हो सकता है। इसके रस को पानी के साथ पीने से इन्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट किया जा सकता है। गिलोय immunity booster की तरह काम करती है और बदलते मौसम में होने वाली विभिन्न समस्याओं को दूर करने में बेहद असरदार है।
- त्रिफला (Triphala): त्रिफला एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधि है जिसमें आमला, हरड़ा और बहेड़ा शामिल होते हैं। यह पाचन को सुधारता है और इन्यूनिटी को बढ़ावा देता है। Digestion के साथ ही यह आपके overall health के लिए बेहद कारगर माना जाता है।
- शतावरी (Shatavari): शतावरी का सेवन इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देता है। इसके साथ ही साथ इसे महिलाओं की सेहत के लिए भी बेहद असरदार माना गया है।
हालांकि अब असली समस्या यह कि क्या आजकल की इस भागती दौड़ती जिंदगी में आपके पास इतना वक्त है कि आप एक-एक जड़ी बूटियों को चुनकर उसका उपयोग करें। शायद नहीं, तो आखिर इसका हल क्या हो सकता है जिससे आपको इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का पोषण भी मिलें और आपको इतनी मेहनत भी न करनी पड़े। मौसमी बीमारियों के साथ ही अन्य शारीरिक कष्टों को दूर करने के उद्देश्य से Maharishi Ayurveda आपके लिए लेकर आया है Amrit kalash।
